Que necesita saber la tercera edad y salud

Que necesita saber la tercera edad y saludQue necesita saber la tercera edad y salud

Como uno progresa en edad, se retira la salud o aptitud. Aunque a los de tercera edad se les aconseja mantenerse en forma. Numerosas transformaciones naturales ocurren en el cuerpo mientras se mueve hacia la fragilidad. Por ejemplo, los huesos y los músculos pierden su potencial de reducción de la resistencia del cuerpo, los riñones y otros órganos internos empiezan hacer mal funcionamiento y el vigor de la piel retrocede.

 


Pero el hecho es que la salud es riqueza en todas las etapas de la vida. Es más crucial cuando uno entra en la categoría de la tercera edad. Así, los ancianos deben concentrarse en la aptitud tanto como sea posible. Hay un buen número de formas en que las personas de edad puede disfrutar de una buena salud física y mental.

Dieta y Ejercicio- la dieta del individuo varía con la edad, junto con otros factores. Pero a una edad mayor, una persona debe ser muy cuidadoso en materia de alimentación. Esto es porque, los anticuerpos o el sistema de inmunidad recibe un revés en esta edad y uno se vuelve más propenso a todo tipo de enfermedades. Por tanto, la dieta debe ser próspero en vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Las grasas deben ser estrictamente evitados, ya que hacen a uno susceptibles de numerosas enfermedades en particular los problemas del corazón. Debe haber un aporte extra de calcio para apoyar los huesos.

 
Pero una dieta rica no es suficiente. Algunos ejercicios deben ser parte de la rutina diaria en esta era. Las personas tienen que ser muy prudentes acerca de los movimientos de sus extremidades para la fuerza natural y la capacidad de lucha contra la enfermedad.

 
Los que tienen antecedentes familiares de enfermedades como la próstata y cáncer de colon, las enfermedades que muy probablemente afectaron los hombres a partir de los años cincuenta y superiores, debe obtener regulares chequeos médicos. Deben seguir los consejos del médico y todos los mandamientos y prohibiciones.

 
Las mujeres son más propensas a ser afectadas por el cáncer de mama. También son vulnerables a otras enfermedades debido a la menopausia. Aunque el curso del destino no se puede evitar sin embargo la prevención no debe ser ignorada. Hay algunos medicamentos que las mujeres deben tomar después de la menopausia con el fin de minimizar el factor de riesgo.

Enfermedad de Alzheimer y la demencia, incluso amenazan a las mujeres. El primero es una caída en ciertas funciones cerebrales cognitivos. Es un tipo de demencia. La demencia impide el funcionamiento y la capacidad intelectual de un individuo para trabajar. Estas enfermedades afectan principalmente a las mujeres en los años sesenta y por encima de esa edad. Estas mujeres se convierten poco a poco olvidadizas.

Tan pronto como algunos de estos síntomas son evidentes, debe consultar al médico sin demora. 

Evitar el estrés. El estrés es tan perjudicial como cualquier otra enfermedad contagiosa. No rebajarse a medicamentos llamados eliminar el estrés. Consulte a un psiquiatra si se ejecutan fuera de control.

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Escrito por Javier Arzuaga

Servicios de Ayuda a Domicilio Lagundu

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