Curso online Como crear una rutina de cuidado personal para personas mayores
Curso online Cómo crear una rutina de cuidado personal para personas mayores
Precio Del Curso 100€
Información
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Telf. 658 751 137 WhatsApp
Autor: Javier Arzuaga Errazquin
Fundador de Lagundu Servicios Asistenciales S.L
Introducción:
El cuidado personal es esencial para mantener una buena salud física, mental y emocional a cualquier edad. En el caso de las personas mayores, es aún más importante, ya que pueden enfrentar desafíos específicos como la disminución de la movilidad, la sarcopenia (pérdida de masa muscular) y los cambios hormonales.
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Este curso online enseñará a las personas mayores cómo crear una rutina de cuidado personal personalizada que se adapte a sus necesidades y estilo de vida.
Objetivos del curso:
Al finalizar este curso, los participantes podrán:
Definir qué es el cuidado personal y por qué es importante para las personas mayores.
Identificar las diferentes áreas del cuidado personal: físico, mental, emocional y espiritual.
Evaluar sus propias necesidades y preferencias en cuanto al cuidado personal.
Crear una rutina de cuidado personal personalizada que se ajuste a sus necesidades y estilo de vida.
Implementar la rutina de cuidado personal y realizar un seguimiento de su progreso.
Temario del curso:
Módulo 1: Introducción al cuidado personal
¿Qué es el cuidado personal?
Importancia del cuidado personal para las personas mayores.
Beneficios del cuidado personal para la salud física, mental y emocional.
Módulo 2: Áreas del cuidado personal
Cuidado físico: alimentación, ejercicio, descanso, sueño.
Cuidado mental: actividades intelectuales, estimulación mental, manejo del estrés.
Cuidado emocional: autoestima, relaciones sociales, manejo de emociones.
Cuidado espiritual: conexión con la naturaleza, prácticas espirituales o religiosas.
Módulo 3: Evaluación de necesidades y preferencias
Autoevaluación de las necesidades y preferencias en cuanto al cuidado personal.
Identificación de recursos disponibles para el cuidado personal.
Módulo 4: Creación de una rutina de cuidado personal
Cómo establecer metas realistas para el cuidado personal.
Cómo crear una rutina de cuidado personal personalizada.
Consejos para superar obstáculos y mantener la motivación.
Módulo 5: Implementación y seguimiento
Implementación de la rutina de cuidado personal.
Seguimiento del progreso y realización de ajustes.
Celebración de los logros.
Formato del curso:
El curso se impartirá online
El curso tendrá una duración de 4 semanas.
Requisitos para el curso:
Tener acceso a un ordenador con conexión a internet.
Tener conocimientos básicos de informática.
Estar motivado para mejorar su cuidado personal.
Precio del curso:
El precio del curso es de 100 €
Certificación:
Al finalizar el curso, los participantes recibirán un certificado de participación.
¿A quién va dirigido este curso?
Este curso está dirigido a personas mayores que deseen:
Mejorar su salud física, mental y emocional.
Aprender a crear una rutina de cuidado personal personalizada.
Aumentar su autoestima y confianza en uno mismo.
Mejorar su calidad de vida.
¿Cómo puedo inscribirme en el curso?
Para inscribirte en el curso, puedes visitar nuestra página web o contactarnos por correo electrónico.
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Esperamos que este curso te ayude a crear una rutina de cuidado personal que te permita disfrutar de una vida más saludable y feliz
